Признательность и благодарность – это ничто иное, как осознание основных источников добра и понимание того, что они находятся вокруг нас. Когда другие люди, а то и высшие силы помогают в достижении чего-то, это дарит ощущение счастья, а благодарность будет той усиливающей эмоцией, которая побудит не только оценить поступок или подарок по достоинству, но еще и ответить на него взаимностью.
За последние лет так десять были проведены не десятки, а сотни исследований. Они документально подтвердили не только физические, но и социальные, а еще нравственные аспекты того, почему так важно быть признательным и благодарным. Признательность приносит человеку счастье и делает его удовлетворенным жизнью. Ощущение благодарности увеличивает человеческий оптимизм и повышает радость, удовольствие от событий жизни, она превращает человека в энтузиаста своего дела и вызывает в нем многие другие позитивные эмоции. При этом заметно уменьшаются основные признаки беспокойства и сходит на нет депрессия.
Также ученные доказали, что при помощи благодарности укрепляется иммунная система и понижается кровяное давление, а также уменьшаются симптомы многих болезней, даже боли чуть уменьшаются. Вы проявляете заботу о собственном здоровье? Тогда первое, что вам надо сделать - это быть благодарным. Благодарные люди гораздо лучше засыпают, они больше отдыхают в период сна. Отношения их с прочими людьми становятся не только лучше, но и устойчивее, даже крепче. Благодарность является также мощнейшим инструментом для укрепления их межличностных отношений. Люди, выражающие свою благодарность хорошему человеку, как правило, большей степенью готовы прощать окружающих, они являются менее эгоистичными и самовлюбленными.
Признательность может иметь разные значения, но все они позитивные. На это указывает теория психологии. Большинство наших современников ассоциируют такое понятие со словом "спасибо". Его адресуют тому, кто вам помог или оказал услугу, либо преподнес подарок. Впрочем, не все так просто. Речь о том, что признательность состоит не только из слов или действий, но еще и из положительных эмоций, готовности возвращать полученное добро. Со временем, приходит осознание добра в человеческой жизни. Будучи благодарным, мы говорим своей жизни "да".
К тому же, благодарность хорошим людям признает тот факт, что некоторые источники этого добра лежат за пределами нас самих, возможно быть благодарным другим людям и животным, а то и миру в целом.
Люди используют благодарность для того, чтобы сформировать новые, либо улучшить старые взаимоотношения, чтобы извиниться, помочь другим в решении их проблем. Можно назвать признательность полезным процессом. Слово «спасибо» - мощнейший мотиватор. Благодарность помогает понять ценность каждого момента нашей жизни. Признательность учит ценить себя и других.
